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In many parts of the world, we are currently under quarantine because of the COVID-19 pandemic. It is not easy to stay at home all day and see how many of our plans have been postponed or canceled, plus all the economic impact that will undoubtedly affect our lives. However, this is how we protect our health and the health of others. Without a doubt, HEALTH is fundamental for each of us and for the economy
To feel better, I am following these little tips, maybe they can help you too.
- When I wake up in the morning I avoid staying in my pajamas all day. I put on comfortable clothes and shoes, sometimes I do a little make-up, put on some perfume, fix my hair as if I were expecting an informal visitor. This helps me to prepare my mood to start the new day.
- I keep the house tidy and clean: this helps to maintain a balance and avoid falling into chaos.
- I put on music, the radio. I avoid the news for a few hours to get a better feeling of normality.
- I socialize with video calls, talk to the neighbors from the balcony or window.
- I make plans for when everything is over by trying to reorganize the postponed plans.
- I try to take it as a spiritual retreat, a break to go out and start over later.
It’s difficult, of course. Nevertheless, when you feel very overwhelmed, try to stay positive, focus on the fact that you have food, water, electricity, a home, internet, television, health care and live in peace. This is the second time that I am living a big crisis, I am from Cuba and during the nineties, with the fall of the Soviet block, food, water, electricity and, almost all supplies were scarce. Thinking positively, seeing all that adds up and focusing on glimpsing the light at the end of the tunnel is important to maintain equanimity. I don’t like to say it, but the truth is that it could be much more dramatic.
This will pass. Soon the reunions with family and friends will happen and they will be very exciting. Now let’s keep a positive mind, take care of your health because, with health, life, society, and economy are better. #Stayhome
En muchas partes del mundo, a día de hoy, estamos en cuarentena a causa de la pandemia del COVID-19. No es fácil permanecer en casa todo el día y ver como muchos de nuestros planes han quedado postpuestos o cancelados, más todo el impacto económico que sin dudas repercutirá en nuestras vidas. Sin embargo, de esa forma protegemos nuestra salud y la de los demás. Sin duda, la SALUD es fundamental para cada uno de nosotros y para la economía.
Para pasarlo un poquito mejor estoy siguiendo estos pequeños tips. Aquí te los enumero, quizás te puedan ayudar a ti también.
- Al despertarme en las mañanas me arreglo evitando quedarme en pijama el día entero. Me pongo ropa y zapatos cómodos, a veces me maquillo un poquito, me pongo algo de perfume, me arreglo el pelo, como si estuviera esperando alguna visita inesperada. Esto me ayuda a preparar el ánimo para comenzar el nuevo día.
- Hago una lista con distintas tareas para realizar durante el día. Por ejemplo teletrabajar (si tienes trabajo en casa), organizar la casa, preparar la comida, limpiar, actividades de ocio, entre otras. Es mejor no improvisar, así ya tienes unos objetivos marcados y no acabas en la desidia.
- Mantengo la casa ordenada y limpia: esto ayuda a lograr un equilibrio y evitar caer en el caos.
- Pongo música, la radio y evito durante algunas horas los telediarios para tener más sensación de más normalidad.
- Socializo con video llamadas, hablo con los vecinos desde los balcones y las ventanas,
- Hago planes para cuando todo finalize intentado reorganizar los planes postpuestos.
- Intento tomártelo como un retiro espiritual, un descando para salir a comerme el mundo después.
Es difícil, por supuesto. A pesar de ello, cuando te sientas muy agobiad@, intenta mantenerte positiv@, céntrate en que tienes alimentos, agua, electricidad, casa, internet, televisión, atención sanitaria y se vive en paz. Esta es la segunda vez que vivo una gran crisis, soy de Cuba y durante la década de los noventa, con la caída del bloque soviético, escasearon los alimentos, el agua, la electricidad y en fin desabastecimiento casi total. Pensar en positivo, ver todo lo que suma y enfocarse en vislumbrar la luz al final del tunel es importante para mantener la ecuanimidad. No me gusta decirlo, pero la verdad, es que podría ser mucho más dramático.
¡Esto pasará, Ánimo, ánimo! Pronto llegarán los reencuentros y serán muy emocionantes. Ahora mente positiva, cuida tu salud porque con buena salud la vida, la sociedad y la economía son mejores. #Quédateencasa.
